くにゃくにゃ運動のすすめ

最近背中がコルのでなんとかしなくてはと思っていたけど、マリナーズのイチロー選手を見て思いつきました。外野の守備の時いつも運動しています。だから怪我が少ない。普段の生活でもいつもくにゃくにゃ背中を動かすと調子良いですよ。