ご報告と御礼6月30日の試合、TKOで負けてしまいました。 積み上げてきた練習の成果を発揮することもなく終わってしまい、悔しい限りですが、同時にサポート・応援して下さった皆様の有難さか本当に心底染み入りました。 本当に本当にありがとうございました! iPhoneからの投稿
櫻井的減量のポイントを述べる!いよいよ試合明日です 本日計量 僅かな水抜き完了して、サウナの休憩室でまったりしてます~ 池袋の某サウナですが、ここのサウナは激落ちだと思います。 今度紹介しますね しかし 今回の減量はとても楽でしたね そもそも、そんなに落とし幅もないのですが、にしてもストレスなく行けました。 多分 ダイエットにも通じると思いますが、 今回痛感したことは三点 ①毎日必ず体重計に乗ること ②カラダに良さそうなものを摂取する(カラダに悪そうなものは極力避ける。ジャンクフードなど) ③早食いではなく、よく噛んで腹八分目の感覚を大切にして、満腹感を察知したら、それまでにしておくこと。 これだったら、一般の方も頑張れそうな気がします。 ②も、時にはオッケーだと思いますし。 更にストイックになれるヒトは、 ざっくりカロリー計算も意識した方がよいでしょうね。 理想はやはり運動もできることなんですけどね iPhoneからの投稿