私のことを振った元彼が嫌い、ムカつく！

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25歳の時に私を振った元彼が
嫌い、ムカつく！
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思い出したくもない！！
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4年も付き合って
結婚の話もしていたのに、
急に振るなんて酷すぎる
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どう捉えても
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感謝なんてできない！
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でも、起きる全てに意味があるし、
感謝しないと
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良い出会いに恵まれないと言うし・・・
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と31歳までの6年間
思っていて
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だから仕事でイライラしても
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イライラしないように深呼吸して、
睡眠とって、
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土日は好きなことしてリフレッシュ
「するべき」
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（あーでも出来ない、またすぐイライラする）
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ポジティブにならなきゃ！
いつも口角あげてニコニコしなきゃ！
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そうじゃないと、
男性に好かれないし
結婚できない
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とぐるぐる考えて
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ネガティブな感情には蓋をしていました
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で、蓋をするから、
また沸々と湧いてくる
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もっと蓋をして
蓋が開かないように
自分を押さえ込む
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の繰り返しの毎日。
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人に感謝しないとだめなんだ！
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と言い聞かせていたんだけど、
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あることをして
2ヶ月でアッサリ
2歳年下の彼ができたことがありました💖
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それは、自分の感情を
紙に書き出してみる
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以上です。
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書いたことをジャッジせずに、
つらつらと
汚い字を許して書くの。
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これを気が向いた時や
特にイライラしない時でも
やると
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これまで私が無視していた
本音がどんどん出てきます。
（女性性開花💐）
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これをやると、
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【どんな感情があってもいい】
と許可できる。
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許可できたら気が楽になるし、
自分はまだまだ
捨てたもんじゃない💖
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って堂々と自分の人生を
楽しめるようになりました
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自分に
「聞いて欲しいことある？」
って問いかけて
書き出してみるのオススメです＾＾
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