朝:無し
昼:シーザーサラダ風(ベーコン100g、カマンベールチー100g、サニーレタス)、紅茶(パルスイート入り)
間食:バター入りコーヒー、ビーフジャーキー2切れ
夕:サラダチキン(セブンイレブン)、オムレツ(卵3個分)、アボカド1個、焼酎ロック1杯
昨日よりは0.3減でした。
前日夜中にカップ麺？リンゴ？食べた事もあり
お通じがありましたー！
MEC食していると、変な話、
お通じの量が減りますね。
そして、兎糞の様なコロコロなんですね。
なので、ひさびさに「出した感」あり！
朝はなんちゃって、シーザーサラダ。
エゴマ油と卵、塩、胡椒で
手作りマヨネーズ作りました。
野菜を沢山カミカミしました。
足りないものをサプリで補充しようか
悩み中です