おはようございまーす
昨日は
めちゃくちゃ久しぶりな
休肝日でした
気がついたら いつから
休肝日無かったんやろ？
ってなくらい 無かった
まーまーな量毎日呑んでたんに
休肝日 ゼロ
アカンやんw
そら 痩せやんわ
で 昨日は ひたすら
トマトジュースと特茶で
やり過ごしました
そして ジムも復活して
筋トレも頑張って〜
めっさ 筋肉痛〜
どんだけ運動不足なん？
ってくらい いろんな箇所が
今朝から痛い
そら プニプニな身体にも
育つわ
とりあえずの目標は
週に３日は 休肝日を
作りたい
っていうか 作らなアカンやろ
でも
まぁ 最初っから
頑張り過ぎると 挫折するから
先ずは 週一くらいから〜
始めてみまーす
自分にめっさ
相変わらず 甘いけど
そんな今朝の記録
身長１５７，４センチ
体重５３．４キロ
見事 浮腫み解消
ありがとう 特茶と
トマトジュース
では 今日も
ボチボチ頑張りまーす