自分でリハビリ 2

お盆なので昨日も１人でリハビリ
伸ばしてー

曲げてー

曲げるのは結構曲がるけど

伸びない

前よりは伸びてるよ

でもそれでも0度まではいかない

膝が引っ掛かる感じと内側がつっぱって痛い

あと、座った状態で伸ばすのはできるけど

寝転んで伸ばすのができない！

なぜ？！！！

それをしようとすると膝が痛い

それを無理矢理伸ばそうと変な向きでするからか、

股関節もなんか痛くなってきた

何が引っ掛かってるんだー！！！！

普通に伸ばせない事が悔しい