行ってきちゃいました･･･ベビービクス!!
昨日からちーがりんご病っぽいので、開始20分前までずっと行くのを
悩んでいたんだけど･･･。
病気について調べてると、普通に保育園にも登園させて良いって
書いてあったので、ちーが起き始めたのをきっかけに、
猛ダッシュで準備して行ってきました
頬が赤くならないように、しっかりと深く帽子を被って。
日よけ対策バッチリです
さて、本題のベビービクス。
内容はママ達のストレッチと赤ちゃんのマッサージです
プレイマットの上で、赤ちゃんとママと、交互に運動
ママ達のストレッチは普段抱っこなどでこっている筋肉をほぐしたり、
開いてしまった骨盤の矯正などなど!!
すごーく良い気分転換に。
赤ちゃんのマッサージでは、色々な豆知識も教えてもらいました！
背中をさすってあげたり、リンパを刺激してあげたり。
また、外れやすい股関節を見たりしながら。
※股関節外れたのに気づけないと、本来削られて丸くなる骨がそのままになり、
歩いているうちに股関節が痛くなりやすくなってしまうんですって。
一時間ほどだったのかな。
何と、ベビービクスの先生が丁度妊娠中で！
お別れの際にみんなで応援をしました
元気な赤ちゃん生まれると良いな
にしてもー、自分の体の硬いこと
これやヤバイわ。
ストレッチこれからやっていかないと。
体硬いと怪我しやすいし、太りやすいからねっっ