サロンオーナーの村松芽依です
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体重が増えやすい⚠️と言われる女性の月サイクル「黄体期」
黄体期にダイエットをしてもどうせ体重が増えてしまうから痩せられない！痩せ辛い！と思われがちな黄体期・・・
実は、その考えの真逆で、運動をするには絶好のタイミングなんです◎
黄体期にはエストロゲンとプロゲステロンが増加する為、体内に水分を溜め込みやすいという理由で体重が増えやすいのは事実です。
ただ、カロリー体重が多い方が消費しやすいので、黄体期に運動をすれば普段よりカロリーを多く消費できます
黄体期に運動すると脂肪代謝が活発になることが明らかになっています。
エストロゲンが高い影響を受けてノルアドレナリン(エネルギーとして消費されやすくなる)の分泌が高まる為です。
数値に表れる体重は重くとも、長い目で見た時、黄体期こそ運動すべきなのです
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サロン情報
スリジエボーテ【cerisierbeaute】エステティックサロン
原宿駅徒歩30秒☆明治神宮前駅徒歩3分☆
竹下通り入ってすぐ☆
０３－５８６０－６９０５ 
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