こんばんは
最近は頭痛が多くて鎮痛剤がお友達
頭痛の原因もいつものように肩凝り・首凝り・目の疲れ
睡眠不足・ストレスetc....
メンタルがかなぁ～り弱いので
精神的ダメージでも頭痛になる厄介な身体｡｡｡
精神面はなかなか改善するの難しいので
身体面を改善するべく
早寝早起き、食生活の見直し、適度な運動を
心がけてみてます
って、
こんな話どうでも良いよねぇ
先週のお弁当はこんな感じでした
親子遠足の日
暑い日だったので凍らせたゼリーを保冷剤代わりに
やっぱり顔が可笑しなコトに
この日は娘ッコの希望でふりかけご飯
お弁当のネタぎれぇ～
今週のも今から考えておかないとだぁ