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megです
福岡で看護師してます
先日、ファスティングをしていた私
8日間で−3.6キロ落ちました 
今日はそんなファスティング記録
1日目〜5日目はプロテイン朝昼晩＋決められたドリンク2ℓ
あとはハーブティーなどノンカフェインのものは飲んでもよしと
私にとっては気持ち楽
な内容
プロテインでお腹膨れるし
ドリンクの味も嫌いではなかった
一緒に始めた友達は頭痛と吐き気が２日目にあり
きつそうだったけど
３日目からは平気に
6日目の夜にはスッキリ大根をいただきます
まずはたたいた梅を大根湯のお汁を
そのあと大根を少しずついただく
もう
そーしたら
食べ終わったあとから
出るわ！出るわ！！
スッキリ
お腹ぺったんこ
梅干しはこちらをいただきました
酸っぱくて美味しかった
7日目からは玄米粥と体に優しい食べ物たち
その次の日はお粥から玄米ご飯へ
食べたくなくても食べ物があれば、口に入れる癖ができていたので
それが出来ないのが『つまらない』って表現が適切なくらい
そこまでキツくなかった
時々は身体を休めることが必要
胃腸もしっかり休ませて
デトックスできた
あの腸の中出し切った感覚は中毒性があって
また体験したいしw
またいつか身体を休ませよう
meg