いつもご覧いただきありがとうございます
megです
福岡で看護師してて
地球暮らし楽しんでます
先日、うたのレッスン
日でした
今、すっごく悩んでいることがあって
精神的に参ってるから
歌が全くた の し く な い
いやん
歌うのがめんどくさい
全くのらない
声なんて出ない
うたえばうたうほどに
気持ちが落ちていく…
なんどもマイナスな気持ちを手放しするのに
すぐにぶり返す
重症…
うたの先生に話を聞いてもらったら
なんか少し落ち着いてきて
ひっかかりが取れて声が出始め
お腹に力が入るようになって
集中できる時間が増えて
歌えるようにはなった
気持ちが落ちてる時って
こんなにあからさまにでるのね
楽しいことが楽しくない
聞いてもらえてよかった
もうどうしたらよいか
毎日ずっと思考が動かしっぱなしで
どうしたらベストな状態にもっていけるのか
しばらくはあたまかかえそうです…
その都度吐き出していかねば
もたないな
私のメンタル…ははは
同じように辛い方いたら
1人で抱え込まないようにしてくださいね
信頼できる人に
ただただ聞いてもらうだけでも
落ちてる気持ちがあがる
信頼できる人に聞いてもらう
ここ大事
今日もステキな1日でありますように
meg