いつもご覧いただきありがとうございます
megです
ここずっと
身体が本調子でなく
身体がダル重ーい
何に対してもやる気なしなし〜
でした
この日は全く予定を入れてなかったので
午前中はがっつりお昼寝
午後からは3週間ぶりにジムへ
おかげで
あたまの重いのが少しになり
気持ちもスッキリ
きゃー
一時期、身体の痒みも酷かったけれど
しっかり薬を塗って保湿してきたので
かなり良くなってきた
のも良き良き
痒みで気持ちも下がりますからね〜
そしたら
夕方に娘から市民プールに一緒に行こうとお誘いが
昨日一緒に行こうとしたら
私は旦那さんから止められ、娘1人で行ったこともあり
今日は一緒に行くことに
私は泳ぐわけではなく
行ったらひたすら歩行コースをぐるぐる歩く
水の中で手を動かし踊ってみたり
意識を身体にもっていってみたり
歩きながら身体と向き合う時間
おかげで整えるよい時間になった
がっつり身体を動かしたので
おかげで夜もぐっすり寝れました
愛犬とお肉のかたちをした音の鳴るおもちゃの図
毛がないからか
なんだか背中が寂しそう？
しっかり寝て 身体を休め
しっかり体動かして リフレッシュ
身体を整えるよい時間となりました
こういう時間も必要
毎日を楽しむためには
キツいときは無理をせず
しっかり休むことが大事
これで明日からも心から楽しめるし動ける〜
わくわく
みなさまも無理なく
どうぞステキな一日をお過ごしください
日々に感謝
meg