先週のあるある大辞典で
2週間でポッコリお腹がへっこむ！
って言うのをやっていた。
見てると全員かなりお腹がへっこんで
ナイスバディとまではいかないけど
いい感じになってるではないか～！
まんまと番組に乗せられた私は
番組HPでやり方をもう一度研究。
動画になっていた3分間の体操を
図で書き出した。
そしてヨーグルトとスキムミルク・
玄米・きのこを毎日摂取とあったので
早速次の日購入し
ウエストのくびれを目指し挑戦の日々が始まった…。
１日目、普段食べなれないヨーグルト。
もともと快便女王の私だが
逆に乳製品を食べるとお腹が痛くなり
便秘になってしまうと言う体質。
それでも目指せくびれ！の為
ヨーグルト１２０ｇにスキムミルク２０ｇを
良くかき混ぜ、いざ食す…！
まっ、まずい！！！
なんちゅう甘さだ！
ぐえ～ってなりながら
全部食べた。
しばらくすると、きたきた…
おなか痛いよう…(/□≦、)エーン!!
グルグルとおなかが鳴る。
何度とトイレに駆け込む。
いつもはここで出ないのだが
汚い話、山ほど…。
やぱりヨーグルト。すごし！
これがかなり効いたのか
お腹周りがちょっとほっそり…。
なれない体操も紙を見ながら
なんとかやってみる。
子供がまとわりついいて
蹴飛ばしながら３分終了～。
玄米はまだやってないが
きのこの味噌汁も試してみる。
えのきをみじん切りにし
水で３０分ほど煮る。
すると脂肪を燃焼させる成分が出てきて
味も濃くなりいいらしい。
味噌汁にそれを入れて飲んだら
うまい！！！！
田舎の味噌汁って感じで感動！
なかなかいい感じの初日。
2日目、体操もちょっと慣れてきた。
ヨーグルトも今日は慣れたのか
苦にならず、おいしく頂けた。
そして初めての玄米ご飯。
袋を開けてみてみると
なんか、からっからの干からびた
米粒みたい…。
これってほんとに食べれるの？
と怪訝な顔つきで米を研ぐ。
結構いい値段の玄米。
５００ｇで４５０円もする。
味もどんなんだか分からないので
始めは白米4合に玄米2合の割合で
炊いてみる。
湯気が出てくると
う～ん、なんだか田舎のにおい。
なんとも懐かしげないいにおいだ。
炊けるのがなんだか楽しみになる。
余談だがちょうど雑誌に
玄米はビタミンかなんかが豊富で
キレる最近の子供たちにたべさせると
それがなくなったというのが載っていた。
白米だと食べた後、すぐ血糖値が上がり
一時的には落ち着くがまたすぐに下がる為
イライラなど精神が不安定になってしまうらしい。
それが玄米だと繊維が多いので
消化吸収に時間がかかり
血糖の上昇も低下もゆるやかで
安定しているそうなのだ。
最近イライラし子供にきつく叱っている私に
ちょうどいいじゃん…と
早速玄米を食べてみる。
おお～！これはなかなかイケル！
素朴な味わいが私好みだ。
主人はあんまりそうだったが
少量でも満腹感が出て
いい感じだ。
きのこ味噌汁と一緒に食べれば
それだけで大満足！
２日目これまた好調に終わる…。
3日目朝から出かける。
朝の体操が出来なかったので
夜１回だけになってしまう。
ヨーグルトも初日ほど
グルグル感がなくなった。
玄米のおかげで感触はしなくても大丈夫。
でもお腹周りはあんまり変わってない様な感じ。
これでいけるんかな～と
3日目ちょっと弱気…？
4日目またもや朝から出かける。
やはり体操忘れて帰ってもやらず…。
なんだかめんどくさくなってきたな…
体操もこんなん感じやったかな～と
適当になってくる…。
夜もう一度番組HPを見直す。
あっ、体操やっぱりちょっと違ってた。
それとヨーグルト、1日１２０ｇかと思ってたら
１食１２０ｇで１にち３食だった…。
そうなるとグリコのパックで入ってるの
１日１パック～？！
その時点でやる気終了～～！
残ったのはポッコリお腹とスキムミルクだった…。
チャンチャン♪