ワンズご飯撮りためてましたので一気にご紹介
でも、具材や味付け何だったかあんまり覚えてません
鶏肉・ブロッコリー・人参・かぼちゃ・玄米
あずきご飯
小豆・かぼちゃ・鶏ミンチ・しいたけ・玄米
鮭チャーハン
鮭・ミックスベジ・卵・白米
鶏雑炊
鶏肉・人参・大根・ごぼう・さやえんどう・わかめ・くず粉・ハト麦・にぼし粉
いわしハンバーグ
いわし・ミックスベジ・しょうが・卵
肉うどん
豚肉・人参・ホウレンソウ・ごぼう・納豆・大根・うどん
全部と思ったけど、今日はここまで・・・
絶対何か抜けてると思うけど、いつもアバウトなんで
基本だしは無添加にしてます。我が家のだしより手間掛ってます
にぼし粉、しいたけ、かつおフルに使ってます
穀類は、最近はハト麦・玄米・うどん・中華そば・サツマイモ等ローテーションで
少しトロミを付ける時はその時に応じて、くず粉か、片栗粉で。
続きはまた後日
今度は忘れない程度に・・・