こんにちは！ めぐたろうです！
いくらよい教材のとおりにダイエットを始めても、
最初は順調なんだけど、ある時期が来るとなかなか
体重が減らなかったりすることは必ずあります。
体重が減らないならまだいいですが、少し間食した
だけで、簡単に体重が増えたりするとがっかりします。
当然落ち込みます。やる気がなくなります。
しかし、落ち込むことは決して悪いことではないと思います。
大切なのはその次にどのような行動をとるかです。
落ち込んだままあきらめるのか、それとも落ち込んだ後、
どっちを選択するかは非常に重要です。
仕事の上でもそうです。上司に叱られて落ち込んでしまう。
そこで気が滅入って落ち込んで、しばらく何もできない状態に
なるのか。
それとも失敗を取り返そうとすぐに前向きになって頑張ろう
とするのか？
これが出来るかどうかで、きっと結果は大きく変わります。
私は以前はすぐに落ち込んでしまうタイプでした。
マイナス思考なんですね。結局あきらめてしまったり、
頑張っているのに、すぐに結果に現れないと、
決め付けていたんです。
しかし落ち込めば落ち込むほど気持ちは暗くなる一方。
何をやってもうまくいかないんですよね。
その時に会社の先輩が１つのフレーズを私に教えてくれました。
”Positive Thinking "
「前向きに考えよう！」「いいことだけ考えよう！」
訳し方はいろいろあると思いますが、この言葉で私は救われました。
とはいっても、急に意落ち込まなくなるわけではないのですが、
落ち込む時間を短くしたんです。
つまり、簡単に言い換えれば開き直るようにしたんです。
「開き直り」－言葉の響きはよくありませんが、これもPositive Thinking
ひたすら落ち込んで、
ダイエットをしていて失敗してしまったら…そもそも失敗と誰が決めたの？
がんばったんだから、別に落ち込むことでもないし、またすぐ巻き返せる！
こう思うことで、気持ちも楽になり、
落ち込んでいる自分より、
かっこいいですよね？
だから、いつまでも落ち込んでいないで、
これが、ダイエットに成功した秘訣の一つだと思います。
あなたも、もし落ち込んでしまったら。
考えすぎない！そしてまずここまでがんばった自分をほめて、
これが、早く次に進むための行動の法則です。
落ち込んでいる自分ではなく、
成功した自分をイメージしましょう。
今日は”Positive Thinking " と "Self Image " この２つを覚えてください。
そうすれば、壁にぶち当たった時にも、
一瞬で心が前向きになる賢者の言葉