こんばんは、ココアこと田中貴子です。
皆さん、お元気ですか？
昨日の厳しい寒さから一転、今日はぐんぐん気温も上がって、桜も２分咲きほどに。
昨日の厳しい寒さから一転、今日はぐんぐん気温も上がって、桜も２分咲きほどに。
今週はいよいよ、少しずつ、花開くのが楽しみですね。
＜今回は、メルマガにて先行配信した記事を、こちらにも編集して転載します＞
先日３月２０日に、船橋にてランチ会を開催しました。
レポでも嬉しい感想をご紹介しましたが、参加者のＨさんから、更に２通めのメールを頂きました。
掲載にあたり、快諾くださり、ありがとうございます。
（文面は当日のメールなので、「今日」となっています）
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今日は、素敵な個室で美味しい料理で、ココアさんを囲んで、贅沢な時間を過ごし、幸せでした。
私は今日の皆さんが、とてもうらやましく、まぶしく感じました。
素敵だなぁって。
お話を聞いていて、「あ～～私もこんなふうになりたいなぁ」と思いました。
帰りに偶然に会った仕事帰りの主人に感想をつたえ、「私も名刺を出せるようになりたい」と言いました。
引いたカードは「語る」～夢や希望を語る
私は、本当は心の奥にたくさんの夢や希望があるので、もっともっと声に出して、言葉に出してみようかと思います。
これからの自分が楽しみです。
今日はありがとうございました。
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いいな～、まぶしいなぁ、素敵だなと思う気持ち。
あんなふうになりたい。
憧れる人は、未来のあなたを見せてくれています。
あなたにとっての憧れる人は誰ですか？
そして、その人たちの『憧れポイント』は何でしょう？
洗練されたファッションセンス、自分の世界をもっている、
幅広く色々なことを知っている、堂々としている、
明るくて親切など等。
具体的な魅力をどんどん書き連ねてみましょう。
このワークは、個人カウンセリングで、自分がどんな人なのか？
魅力を探るときに、しばしばやってもらっています。
不思議なことに、その憧れポイントに、その人独自の共通項があります。
更に掘り進めていくと、ご本人には当たり前すぎて、それが魅力だなんて思ってもみなかったということが多いんですよね。
自覚すらないままに、簡単に出来てしまうこと。
あるいは、誰かに「素敵ね」と言われても、受け取りそびれ、埋もれていることも（泣）
まず、そうかもしれないと気づくことは、とても大事です。
恥ずかしくて、手をぶんぶん振って、否定したりしていませんか？
私も以前はそうでしたが、これって、もったいないです。
受け取り上手は、やがて褒め上手になります。
言われて嬉しいツボも分かってくるのです。
最初はドキドキですが、こんな風に発展させていきましょう。
第１段階：「まぁ、ありがとうございます」照れながら、受け取る。
ザワザワしてもいいから、この人は今そう思ったんだととらえる
第２段階：「ありがとうございます。よく言われます（笑）」
実感として、３－５人ほど言われたら、もしかして？と認識する
第３段階：「やっぱり～ふふふ」
このまま言うかどうかは任せるとして、意識としてそう思える
かなり、楽しそうでしょ？
この段階ではもうすっかり、自分の魅力として定着しています。
例えば、「笑顔」がチャーミングポイントなら、笑顔ワッペンがペタンと胸についている感じ。
そうやって、自分をどんどん好きになってくると、本当はね・・・
と遠慮していた気持ちが口に出しやすくなります。
どんどん出してみましょう！
出せば出すほど、同じことを考えている仲間にもめぐりあいます。
そして、人からもらったフィードバックを受け取りましょう。
ときには、受け取りにくいモノが来るかもしれません。
そのときは、あくまでも、その人の感想なんだと交わすようにすると、楽しくなります。
相手の良いところ探しをしていくうちに、どんどん魅力も開いてきます。
近い人ほど、照れくさいけれど、あえて声に出してもらうと嬉しいものです。
探す・語る・受け取るの３つは、幸せを呼ぶポイント！
あなたも、出来ることから、やってみてくださいね。
同じ”サクラ”の名をもつ、サクラソウ。
ご近所で、玄関先をぐるりと囲むように、季節ごとに鉢植えを変えていらっしゃるお宅があって、いつも目に留めてしまいます。
花はいつだって、自分の命をただ全うするように生きていることに、心惹かれます。
自分という作品を作っていく気持ちで、人生これから！を合言葉に進んでいきましょう。
読んでくださって、ありがとう。