こんにちは！
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産後ダイエット中のmiyukiです
よくダイエットに効果があるという事で、1日に水を2L飲むという話を聞いた事があるという方多いと思います
確かに人間の体は60-70%が水分
不足するのは良くないという事はなんとなくわかりますね～
じゃ、体重80kgの人も50kgの人も2Lで良し
というとちょっと違うらしいです～
というとちょっと違うらしいです～体重の約4%を飲むと良いというのがいいみたいですよ～
なので、体重50kgの人で2Lですね
体重60kgで2.4Lという感じ
これは、その4%分毎日老廃物が溜まっているから
水を飲んで循環させ汚れた分を押し出す
といったイメージですね～
皆さんは水を飲むと聞いて、思い浮かぶのはどんな水ですか？
水道の水？
ペットボトルの水？
ボトルウォーターの水？
浄水器の水？
川の水？
海の水？
そのまま飲むという前提だと海川はないと思いますが
このいずれの水も実はダイエット女子にはオススメではないんです～
なぜかというと、ダイエットを必要としている方の多くは冷えているから
上に書いた水はどれも冷えてる、もしくは常温ですね
常温だとしても猛暑日で35度とか
という事は体温より低い
ですね
体温より低いという事は
それを体に入れると体は冷える
しかも、循環せずにそのまま排出されちゃったりする場合も
ダイエットにはよろしくな～い
そこで白湯になる訳ですね～
一度沸騰させて半分量になるまでフツフツと沸かすと不純物も抜けてクリアな白湯の出来上がりー
それを一気にガブガブ～
ではなく、ゆっくりとお願いします
そうすると体を巡って、
老廃物を押し出し
代謝を上げ
むくみ解消
食欲抑制
便秘改善
などなどダイエットに嬉しい事ばかり
さらにBiBiというダイエットパジャマでお家でリラックス～
Tシャツとスパッツにスウェットワンピを重ねたら楽ちんお家スタイル～
春夏はサラッと秋冬はポカポカ～な光電子®繊維と、トルマリンを練りこんだAPファイバーでアンチエイジング～
柔らかくて着心地良い～のに、しっかり姿勢メイク美脚メイク
美脚メイクなんて素晴らしい～
寝ながらダイエットですね
女性用と男性用がありま～す
試してみたい方は
miyuki2015grant@gmail.com
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