こんばんは！
産後ダイエット中のmiyukiです
今日はコストコに行ってフードコートに寄ろうと思っていたのですが、すごい行列で諦めました～
行列、並ばない派です
時間が勿体無いんですよね～
3日食べなくても死なないし（笑）
1年に3回くらいはファスティングするのですが、それが終わった後ってガツガツ食べている人を見ると
千と千尋の神隠しのお父さん&お母さん
に見えてくるんですよね～
なんというか、そこまで(グーグーなるまで)お腹すいてる訳でもないのに、なんとなく食べてる方って多いのかな～と思います
どうしてもお腹が空いた
本当に美味しい物を食べる
この状態だとそんなに食べなくてもちゃんと満足すると思います
無理にダイエットの為とあまり好きじゃない物で抑えて食べていると、食べても食べても満腹になりにくいですよね
満腹度って人それぞれもあるとは思いますが
心の満足=満腹度
なんじゃないかな～
本当に体が食べたいと思う物を少しずつ色々食べる
ん～幸せ