サプリメントを少しの期間、飲んでいなくて。
せっかくならしばらく飲まないでいた方が、改めて服用したときに効果がわかりやすいかな？と2ヶ月くらい飲むのをやめていました。
サプリ整理したかったし
ということで最近飲んでみて即効性を感じ毎日飲もう！と思ったのは
やっぱり
●ビタミンC！！(笑)
・疲れにくくなる！
・疲れが取れやすい！
お肌への影響はもちろんですが、身体の軽さに違いを感じました。
ビタミンCは必須だなぁ〜と改めて実感
今はリポソームビタミンCはこのコスパ良いものを服用していますが
他と比べても1500mgで180錠はお得だったのでこちらに
円安の影響で前よりかは高くなってるけど、それでも他と比べたら懐に優しいと思います。
ただ、
リポソームでなくてもいいかな〜。
と最近は思っているので、次はもう少しコスト削減しようかな？？？
だって
詳細はこのときのブログでまとめました↓
有名なワカサプリはリポソームではないですしね！
1000mgのリポソームビタミンCを飲むなら（98%が吸収される）
2000mgのビタミンCを飲んで、半分吸収され、吸収されなかった残り1000mgも体内で使われるなら、後者の方がいいかな？という気もします。
吸収率を考慮に入れて、ビタミンC量が多めのものを選べば、リポソームにこだわる必要もないのかな？と。
結構無理してリポソーム買って、もったいないからたまにしか飲まないのなら、毎日続けやすい価格のビタミンCを選ぶのもアリだなと。
iHerbとか見てると、タイムリリース系もあって。
（タイムリリースとは？も上のブログで書きました）
リポソームより安価なので、リポソーム以外で身体に合うものを見つけるのも手ですね
ワカサプリは一度は試してみたいです
コスパよしの王道はやっぱり↓
昔、お菓子がわりにこっそり実家にあったコレ食べてたな…（笑）
含有量はそれぞれしっかり1500mgと2000mg！
DHCこんなに安かったんだ
皮膚科で購入していたときは、ビタミンC✖️トラネキサム酸✖️グルタチオンの相性が良いと聞いてセットで購入していたので、
●グルタチオン
●トラネキサム酸
の２つも一緒に飲みます
トラネキサム酸は、肝斑への効果が認められている成分なので飲んでいます。
わたしはコスパの良いビハクエンにしました！
（現在、この時よりも300円値上がりしてます…）
摂取量は、750mgかな。忘れることもあるけど、効果が認められているのは500mg〜なので、忘れてもまぁOK
（笑）
シミはおそらくできにくい体質なんですが、肝斑は、ホルモンバランスの変化によっても出現するそう
紫外線でできる所謂シミとはまた違う原因なので、違ったアプローチが必要です
以前、出産した後に分娩室から病室に移動する間のエレベーターの鏡で自分の顔を見たら…
それまでなかったのに、突然肝斑が出来てたんですよ！！！
陣痛来るまでの間は少なくともなかったんで、産んだらめっちゃできてて、なにこれ！！！わたしこんなにシミあったの？！？！？！
とかなりの衝撃でした。
直後に赤ちゃん抱っこして撮ってもらった写真。
機種が古いのもあって画質悪いんですが、モヤモヤが見えるかなと思います。。。
あとは、プラセンタも即効性を感じました。
翌朝が動ける！笑
これはわたしが低血圧な体質で、巡りが悪いとかも関係してるかもですが。
これは常備しておこうと思います。
価格比較と、プラセンタサプリについて調べたのでよかったら見てください
ラエンネック製法で、かつJBPマークがついているものだと、さらに効果を感じやすいかも。（含有量や製造過程）
ただ、効果を感じられるなら、ラエンネック製法の続けやすい価格のものでも良いと思います！
上のブログ内で何社か、製法・含有量等調べてます
お読みいただきありがとうございます