【糖質制限レシピ】こんにゃくのきんぴら

今日は、かんたん副菜、こんにゃくのきんぴらレシピです☆

材料：

こんにゃく　　　150g

にんじん　3㎝　

ピーマン　　1個

ほんだし　　小１

醤油　　小１

油　　小１

作り方：

１、こんにゃくは細短冊状に切り、フライパンで空炒りする

２、にんじん・ピーマンは千切りに切る

３、鍋にごま油を熱し、１と２を炒める

４、火が通ったら、ほんだしと醤油をいれてからめる

栄養成分

エネルギー　　45ｇ

糖質　２．６ｇ