おはようございます！！管理栄養士のSです。
週末はどのように過ごしましたか？わたしはゆっくり過ごしましたよ(*^-^*)
今日はお手軽簡単おつまみです。
糖質制限レシピ、油揚げのチーズサンド！！！
糖質1.6gで、簡単に作れて、びっくりの美味しさなので、私のお気に入りです☆紅しょうがが効いてます！！！
材料：
油揚げ 1枚
スライスチーズ 1枚
紅ショウガ 小1
青のり 小1/2
白ごま 小1
作り方：
１、油揚げは半分に切り、中を袋状になるように開く(またはおいなりさん用の油揚げを買うとその手間がありません)
２、１にチーズをいれ、そのうえに紅ショウガと白ごまをのせる
３、オーブントースターで焼き目がつくまで焼き、青のりをかける
栄養所要量：
エネルギー 206カロリー
糖質 1.6g
塩分 0.8ｇ
目黒やすだ内科クリニック