こんにちは。気巡りヨガshokoです
心と身体。
この二つはお互いに影響しあっています。
心が疲れてしまうと体のエネルギーも
疲弊されて、逆に自分のキャパ以上に
体力を消耗しすぎると心までお疲れ
モードになってしまいます。
心も身体もキャパシティは十人十色。
あの人はあんなに頑張っているんだ
から自分ももっと頑張らなくちゃ、、
なんて人と比べなくても大丈夫！！
大切なのは自分の心と身体の声を
聞いてあげること。
疲れたなと感じたら、どうか無理して
走り続けないで一息ついて欲しい。
その後また頑張ればいいと思います。