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  ながらでＯＫ！血液のめぐりを良くする「つけねさすり」
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  今までと違う「不動の日」
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  ながらでＯＫ！血液のめぐりを良くする「鎖骨下さすり」
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  ながらでＯＫ！自律神経を整える「胸骨さすり」
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  ながらでも無理はしないで！靴下は座って履きましょう！
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  味噌汁にサバ缶！？
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  ながらでも急に頑張るのは控えましょう！
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  ながら･･･は難しいかもしれないけれどやってほしいハンドニー
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  ながらでＯＫ！血液のめぐりを良くする「頬骨押し」
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  ながらでＯＫ！血液のめぐりを良くする「目頭ちょい上押し」
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  ながらでＯＫ！血液のめぐりを良くする「ねこのポーズ」
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  ながらでＯＫ！血液のめぐりを良くする「肩甲骨のばし」
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  ながらでＯＫ！血液のめぐりを良くする「肩ギュ―ッパッ」
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  ながらでＯＫ！血液のめぐりを良くする「太もものばし」
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  ながらでＯＫ！血液のめぐりを良くする「お尻のばし」
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  ながらでＯＫ！血液のめぐりを良くする「ひざ裏のばし」
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  ながらでＯＫ！血液のめぐりを良くする「アキレス腱ほぐし」
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  免疫力を下げないために知っておきたい情報との付き合い方
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  免疫力を下げないために知っておきたい氣の流れと距離
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  【体験談】料理が気分転換になりませんでした。

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