「ギックリ(腰)っぽい」と予約されたＮさん。
ちょっと痛い、というお話でしたが
ご来店された時は、座る、横になるのも
「イタタタタ・・・」とゆっくり動く＋止まって休憩を
くり返さないとキツイほど痛みが出てきていました。
なんとか仰向けにはなれたので
冷えて硬くなっているお腹から調整し
痛めている腰というよりは全身を整えました。
（この辺の話はまた別にします）
施術後に「痛いけど、来たときよりはラク」と
動きも最初よりはスピーディーになったＮさん。
ベッドから立ち上がっていただくときに
腰に痛みがでるのが怖いＮさんが
前かがみになり立ち上がろうとしました。
そこで、Ｎさんに
「前かがみではなく、目線を斜め上に向けて
立ち上がっていただけますか？」とお伝えしました。
「ん？斜め上を見るの？」と顔を少し上げて
ゆっくり立ち上がったＮさん
「あれ？そんなに痛くないね」
そうなんです👍
あらかじめ目線を斜め上にすると
“これからそこに向かう”と身体が意識するので
立ちやすくなります。
顔を少しあげる姿勢になるので
背中も伸びて腰に負担がかかりません。
何気ない動作なのですが
こういう小さな積み重ねが
身体を壊さないポイントだったりします。
いきなり立つのではなく準備をする
頑張っているカラダを労わるポイントです✨
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