「靴下は脱いだ方がいいですか？」
と、施術前の着替え時によく尋ねられます。
足元が寒ければそのままでもよいですし
脱いでいただいてもかまいません。
はだしの方が、得られる情報が多いので
施術者がカラダの状態を把握しやすいです。
足裏の硬くなっている場所から
歩き方のクセが推測出来たり
土踏まずの形や硬さで、
足のどこに負担がきているのか
ある程度予測することができます。
最近は「浮き指」という言葉も
耳にすることが増えました。
カカトに重心をかけて
立ったり歩いたりするので
カカトが硬くなったりガサガサになります。
カカトのガサガサに
ストッキングが引っかかる経験をしたことが
ある人は多いと思います。
靴下やストッキングが傷みやすくなるだけではなく
ガサガサを放っておくとカラダのバランスを崩します。
もし、現在カカトがガサガサしている人は
触ってみるとわかりますが
カカト全部がガサガサしているわけではありません。
特にガサガサしているところは
他の部分に比べて硬くなっています。
硬いところは特に重心がかかっているので
小さなカカトでもバランスの強弱が違います。
硬いガサガサ部分をそのままにしておくと
手の指のひび割れみたいに
割れてくる場合もあります。
割れてしまうと痛いので
かばって歩くことになりバランスを崩します。
カカトが割れている方に聞くと
足をつくたびに「痛っ」と感じて
歩き方が変になるそうです。
カカトのガサガサは入浴後に
保湿クリームを塗ることで落ち着きます。
入浴時に軽石やかかとやすりで
軽くこする方法もあります。
自分でこするのは、
あまり推奨されないようですが
カカトを触ってガサガサしてきたら
私はお風呂で軽くこすっています。
しっかり保湿するだけでも変わります。
夏が近づいてハダシになる機会も増えます。
カカトに少し注目してみてはいかがでしょうか。