体が冷えている人は、
寂しさや不安感が強く
「心」も冷えています。
なので
体を温める
ことや
体をこれ以上冷やさない
ということは、
体だけじゃなくて
心にとっても
すごく大事なこと。
寒い日はもちろん、暑い日も湯船にしっかり浸かろうね♪
体を内側から温める方法のひとつが
【睡眠】
特に陰の性質が強い女性にとって
【睡眠】は、
ものすごく大事です。
せめて日付が変わる前に、
できるなら23時までに、
寝ましょ
そうは言ってもなかなか眠れない？？
それなら
お布団の中で目を閉じるだけでも大丈夫。
さぁスマホを置いて
目を閉じましょう
