自分自身を
丁寧に扱う
愛する
大切にする
繋がる…
そういう感覚は
お腹からやっていった方が断然早い。
自家製プリンのプツプツがたまらん❤︎
お腹って外から見えない場所。
そこを
地味にコツコツと触れていく。
体や心が揺れている時も
淡々と触れていく。
そうやって、
どんな時も
どんな状態であっても
自分に意識を向け続けるからこそ
自分との信頼関係が生まれ
繋がりが深まっていくんだよね
(病める時も健やかなる時も…ってやつね♪)
しつこいくらいに言うけど
早く簡単に魔法みたいに
自分を愛せて
自分と深く繋がれる方法なんてない。
何十年も見捨ててきたのに
それが数回でチャラになる？？
それはないよ。
(私なんて、執念深いからね。ふふふ
)
自分のお腹に意識を向け続けて
触れ続ける。
そしたら自然と
愛も繋がりも生まれてくる。
丁寧に扱われる喜びや
大切にされる感覚も
自然と養われる。
頭で
こんなふうに愛そう
こうやって大切にしようって
考えるより、
お腹に向き合い
愛される体験や
丁寧に扱われる体験を
あなたがあなたに
させてあげてほしいって思うよ
生きとし生けるもの全てと繋がっている