『【腰痛】解決編』

今日、お医者様とお話できたので記録として残しておきます。

本日の相談

まずは

1. 腰痛

から。

最近、プチぎっくり腰になったので相談しました。

いつもお世話になっている整形外科の先生は

無理はしないで。

でも動かないのも良くないよ。

をリピートするだけで、私としてはどうすりゃいいのか困っていました

いや、言っていることは分かるんですけど、もっと具体的なアドバイスが欲しいじゃないですか。

そんな中、今日別件でお会いした別の病院の先生は

腰痛はね、何層にも重なり合って繫がっている筋肉の層の1枚がブチッと切れた状態。

（ワタシ）

だから、治るまでは無理しちゃいけないの。

だけど、ぜんぜん動かないと、切れたところが変なくっつき方（治り方）するから、適度に動かないとダメ。

動くっていうのは、デスクワークの途中で腰をひねったり動かすくらいでいいのよ。

ありがとう

ございます

具体的なアドバイス、とっても心に染み渡ります

痛くなければ、軽い筋トレも良いそうです

次に行きます

2. 聴覚の衰え

私、聴覚検査で引っかかった事はないのですが、騒がしい場所だと目の前の人の声も聞き取れなくなる事があるんですよね。

これって、仕事でもプライベートでもかなり困っているので相談しました。

すると

あー、何かストレスかかってるでしょ。心当たりない

え、ストレスは最近は大分減ったんですが。ちょっと前まではひどかったんですけどね。

それそれ

あと思い込みね。「聞き取れない。」って思って壁を作ると聞こえなくなるわ。

一番良いのは、開き直っちゃうこと。リラックスすると聞こえるようになるから。

それでもダメなら耳鼻科を受診して、耳に異常がないか検査して、何もなければ、緊張をとる薬を処方してもらいなさい。

ををー

そんな薬もあるんですね。

何だか気が楽になりました

いざとなれば薬でどうにかなる、と思えたのが嬉しいです。

以上、2つについて、これからどうすれば良いのか、教えてもらえてとても助かりました

今までそんなアドバイスくれた人もいなかったですし、調べても何も出てこなかったので、これで前に進めそうです。

結論

これで、これからの行動が決まりました

3月中に少しでも改善しますように

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