こんにちは
妊活、更年期、肩凝りママ
の為のサロン メグリ です☺️
4月はママが、しんどくなりやすい時期です。
子どもは環境変わって不安定、自分もなんかずっと疲れてる、イライラしやすい
、夜やっと寝れると思ったら寝れない
そんな事が多くなりやすい。
それ、気のせいじゃなくて
自律神経が乱れやすい季節＋気疲れMAXだから。
子どものケアしながら
新しい環境にも気を使って、
知らないうちにずっと緊張してる状態。
だから今は
「ちゃんとやる」より「ゆるめる」が大事。
・朝ちょっと外の空気吸う
・1人の時間を5分でもつくる
・あったかいもの飲む
これだけでも全然違います😌
ママもちゃんと疲れていいし、休んでいい◎
4月はゆるーく乗り切るだけでOKな月にしましょう😌