疲れは静かに蓄積する
疲れた〜って言葉、
日常的に発してない？
「まだ大丈夫」
その判断、
だいたい遅いことが多い
疲れはある日突然ドンと来るものじゃない
静かに静かに溜まっていく
気づいた時には
眠れない
回復しない
イライラ
体が重い
そこまで進んでることが多い
疲れは病気を引き起こすのか
結論から言うと
直接ではない
でも土台にはなる
医学的には
「疲れ＝病気」ではない
でも現実はこう
慢性的な疲労
↓
自律神経の乱れ
↓
ホルモン・免疫低下
↓
不調が固定
↓
病気リスク上昇
例えば
頭痛
胃腸不調
不眠
むくみ
冷え
メンタル低下
ここまでは
多少なりとも感じたことがある人が
ほとんどと思う
さらに進むと
生活習慣病
うつ
免疫低下
につながる可能性もある
つまり
疲労は病気の引き金になり得る
放置が一番まずい
疲労はなぜ気付きにくいのか
人は慣れる生き物
最初
「しんどいなぁ」
数週間後
「これが普通よね」
ここで止まる
さらに進むと
回復してない状態が
通常モードになる
これが怖い
1分疲労度チェック
当てはまる数を数えてみて
□ 朝から体が重い
□ 寝ても回復しない
□ 首肩が常に硬い
□ 休日も元気がない
□ 夜のスマホが長い
□ 呼吸が浅い
□ 甘い物が増えた
□ 夕方エネルギー切れ
□ 風邪ひきやすい
□ イライラしやすい
0〜2個
大きな問題なし
3〜5個
疲労蓄積中
6個以上
回復が追いついていない
8個以上
体の土台から整える段階
回復は「休めばいい」ではない
意外だと思ったかな？
寝る
休む
休日
もちろん大事
でも
それで戻らない人が増えている
理由は単純
回復力が落ちている
・姿勢
・呼吸
・自律神経
・栄養
・睡眠の質
悲しいことに
ここが崩れると
休んでも戻らない
まだ大丈夫なうちに
体は壊れてから整えると
時間がかかる
静かに蓄積した疲れは
静かに整える方が早い
眠れているのに疲れる
不調が重なっている
元気が戻らない
このあたりは
「気のせい」ではない。
体の設計が崩れ始めているサイン
MEGURIに来る人の共通点
みんなが口にするのは
「まだ大丈夫と思ってた」
「寝たら戻ると思ってた」
「年齢のせいだと思ってた」
実際は
疲労が積み重なっていただけ
そこが整うと
睡眠
体温
気力
全部変わる
疲れは
大きな音を立てない
静かに溜まり
静かに崩す
気づいた人から
整えていこう
眠れているのに回復しない
不調が重なっている
そんな人は
一度、体の土台から確認を
大阪市西区 靱公園前
conditioning space MEGURI
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【プロフィール】
病院・高齢者施設・行政で相談支援の専門職として20年以上勤務
その経験をふまえ、2022年10月に女性の抱える不調に向き合い、整えていくサロン
conditioning space MEGURI(コンディショニング スペース メグリ)をオープン
病院に行っても良くならない女性の悩みの原因を、施術・栄養学・姿勢改善の複数の視点から
寄り添ったサロンで安心して施術が受けられると人気
大阪サロンでは他府県からの来店も多く、また栄養カウンセリングも始め、各地に顧客をもつ
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