皆様こんにちは、巡サロンの樋口です
今日はショウガ生姜のお話です
生姜が身体に良いのはもう皆さんご存知ですよね⭐️
では具体的に効果効能をみていきましょう
シネオール 疲労回復など
ショウガオール(温) 身体を芯から温める
ジンゲオール(生) 殺菌効果 身体を熱して冷ます
カリウム むくみ防止
マグネシウム 骨、筋肉、神経の調整作用
食物繊維 整腸作用
カルシウム 造骨作用
ミネラルたっぷりですね！✨
夏には発汗作用があり身体の熱を冷ます生を、
冬には芯から温まる熱を通したものを摂るといいです
東洋医学的には、
温/冷 甘/辛 脾
です
季節や自分の身体と相談して食べていきましょう✨
では皆様、健康に、癒しを忘れず、頑張るなり休むなりマイペースにゆきましょう
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