「首を後ろに傾けようとすると
違和感（痛み）を感じる」
このような症状をお持ちの方は
結構いらっしゃいます。
首がコリコリの状態になると
そうなりますよね
コロナ生活で始まった
テレワークだったり
テレビよりスマホを見る時間が
長くなったという方も
多いのではないでしょうか。
パソコンの環境はとても大切。
机と椅子の高さだったり
モニターまでの距離感だったり
短時間の作業だと
気づきにくいかもしれませんが
不自然な姿勢は
首に相当な負担がかかっています
スマホも同様で
長時間の片手作業、下向きはＮＧ。
理想のパソコン環境の作り方が載ってます。⇩
首は毎日重い頭も支えていますし
日々酷使され続けています。
症状が進むと
眼精疲労から頭痛にも
酷くならない為に
◎定期的に休憩時間を設けて
こまめにストレッチ
◎首の後ろを温める（温める事で血行改善）
ちなみに、私は夜にこれを愛用しています。
見た目の癒やしも大事
日々のケアを取り入れる事で
やらないよりは全然ラクに過ごせます
陽まわりサロンの
『バリニーズリンパケア』でも
肩、首の付け根はしっかりほぐします。
バリニーズリンパケアは
凝り固まった部分はしっかり緩めて
緩まった筋肉を解してリンパへ流す
バリニーズ独自の施術で
多彩な手技と緩急の独特なリズムが
他にはないオイルケアだと
自負しています
滞ったリンパをオイルで巡らせる事で
首がほぐれるだけではなく
顔の浮腫みやくすみの解消にもなり
一石二鳥♪
初めての方には
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体の根底にある疲れの原因に気づき、内側から自分自身の持つ元気のお手伝いを心がけます。