昨日、ジムへ行きました。
過去10回のトレーニング記録から、
新しいトレーニングメニューが作成されていました。
これまでになかった筋トレメニューもあったりして、
昨日は試しに新しいトレーニング器具での
挑戦もしてみました。
最近は、もっぱら？腕を太くしています。
腕を鍛える器具は胸筋と二の腕を鍛える１つの器具しか
使っていなかったのですが、
昨日から、ひじから手首までを鍛える新しい器具も
やってみました。
思ったよりキツカッタ・・・。
というか、ここの筋肉はまったく付けてませんでしたので。
少しずつですが、腕が太くなってきています。
もうちょっと筋が張るような、そんな腕にしていきたいです。
それから、脇腹のひねり運動も始めました。
バッティングもやっているので、腰回りは多分細くなる
気がしています。
今のところ、胸が大きくなってウエストが締まってきて、
ヒップが大きくなってきています。
別にそういう体型を目指しているというわけではないのですが、
体重を減らして、タプタプしている腕とヒップの筋肉を
付けたいだけなのです。
ただ、今の悩みは筋肉が増えるばっかりで
体重が一向に減らない・・・。
バイクや歩きは毎回１時間以上やって汗だくになっていますが、
一向に体重だけは減らない。
多分これは筋肉がついてきてるからだろうなと思います・・・。
新しいトレーニングメニューが出来たので、
また次回行くのが楽しみですね！
過去10回のトレーニング記録から、
新しいトレーニングメニューが作成されていました。
これまでになかった筋トレメニューもあったりして、
昨日は試しに新しいトレーニング器具での
挑戦もしてみました。
最近は、もっぱら？腕を太くしています。
腕を鍛える器具は胸筋と二の腕を鍛える１つの器具しか
使っていなかったのですが、
昨日から、ひじから手首までを鍛える新しい器具も
やってみました。
思ったよりキツカッタ・・・。
というか、ここの筋肉はまったく付けてませんでしたので。
少しずつですが、腕が太くなってきています。
もうちょっと筋が張るような、そんな腕にしていきたいです。
それから、脇腹のひねり運動も始めました。
バッティングもやっているので、腰回りは多分細くなる
気がしています。
今のところ、胸が大きくなってウエストが締まってきて、
ヒップが大きくなってきています。
別にそういう体型を目指しているというわけではないのですが、
体重を減らして、タプタプしている腕とヒップの筋肉を
付けたいだけなのです。
ただ、今の悩みは筋肉が増えるばっかりで
体重が一向に減らない・・・。
バイクや歩きは毎回１時間以上やって汗だくになっていますが、
一向に体重だけは減らない。
多分これは筋肉がついてきてるからだろうなと思います・・・。
新しいトレーニングメニューが出来たので、
また次回行くのが楽しみですね！