一週間以上ぶりにジムに行きました。
もう、代謝良すぎだし、貧血過ぎだし、かなりしんどかった・・・。
一応、フルできつくないペースで2時間やったけど、
もうちょっと負荷をかけていきたかった・・・。
そして、鉄分はしっかり取ろうと思った。
すぐに息が上がるのは良くない。
来週は２回ジムに行く予定。
次はもう少し頑張りたい。
ジムに行き始めて1か月。
すぐに汗をかくようになったり、ニキビが増えたり、
筋トレの負荷が増えたり・・・。
しかし、体重は変わらず・・・。
まぁ、普段の食生活も変えてないし、むしろ痩せようと思ったら
ビールやめないといけないし（笑）
でも筋肉は付いてきてる。だって胸が大きくなったもん（笑）
それと、ウエストの引き締めも狙って、家でもストレッチを
きちんとしておかないといけないと感じてる。
筋肉は増えて、脂肪は増えてきてて、
体重は変わってないような、そんな気がする。
今朝、5時半に起きて草野球の練習にも行こうとしたけど、
無理だった。一応起きれたけど・・・。
やっぱり朝早い前の日は、早く寝ないときついわ・・・。
駄目だな、まだ自分に負けてる。
今日は、ジムもリハもない。
けど、溜まってた曲の整理をしないといけない。
それと、練習も。
来週は２日連続でライブがあるんだ。
もう、代謝良すぎだし、貧血過ぎだし、かなりしんどかった・・・。
一応、フルできつくないペースで2時間やったけど、
もうちょっと負荷をかけていきたかった・・・。
そして、鉄分はしっかり取ろうと思った。
すぐに息が上がるのは良くない。
来週は２回ジムに行く予定。
次はもう少し頑張りたい。
ジムに行き始めて1か月。
すぐに汗をかくようになったり、ニキビが増えたり、
筋トレの負荷が増えたり・・・。
しかし、体重は変わらず・・・。
まぁ、普段の食生活も変えてないし、むしろ痩せようと思ったら
ビールやめないといけないし（笑）
でも筋肉は付いてきてる。だって胸が大きくなったもん（笑）
それと、ウエストの引き締めも狙って、家でもストレッチを
きちんとしておかないといけないと感じてる。
筋肉は増えて、脂肪は増えてきてて、
体重は変わってないような、そんな気がする。
今朝、5時半に起きて草野球の練習にも行こうとしたけど、
無理だった。一応起きれたけど・・・。
やっぱり朝早い前の日は、早く寝ないときついわ・・・。
駄目だな、まだ自分に負けてる。
今日は、ジムもリハもない。
けど、溜まってた曲の整理をしないといけない。
それと、練習も。
来週は２日連続でライブがあるんだ。