こんにちは。
風は冷たいけどいいお天気。
洗濯物は久しぶりにスッキリ
乾きました
今日のお弁当は三つ
旦那のお弁当
次女のお弁当
長女のお弁当
＊唐揚げ
＊ゆでたまご
＊山芋としめじのバターソテー
＊キャベツのサラダ
＊柚子胡椒パスタ
＊ハム
＊ミニトマト
長女はバイト
次女は舞台の稽古に行きました。
結局…
サプリメントはまだ全然足りてて
今日行かなくても良くなりました。
朝一で
スーパーの売り出し商品だけ
買い物して
ジムに行ってきましたよ
昨日、自分のお腹見て
絶句
長女も全くダイエットする気ないし
これは私が変わらないとな
って思って
重い腰を上げて行ってきましたよ。
マシンもスタジオプログラムも
無視して
ひたすら泳いできました
疲れたら隣のレーンに移って
ウォーキング
結局800メートル泳いで
300メートル以上ウォーキング
めっちゃ疲れた
でも
座ったら絶対寝てしまうと
思って
夕食のハンバーグと
クラムチャウダーは
作ってしまいましたー
しかもおやつも🍪
ボンボンドーナツ🍩
ＨＭに豆乳と卵で
適当に混ぜませしました。
クラムチャウダーも豆乳で
作りました。
豆乳は加熱すると
全然臭みなくなるので
加熱するものはこれから豆乳で
作ろうかな。
ぼちぼち眠くなってきたー
少しお昼寝しようかな？
では、また。