昨日爆食いしちゃって
今日は調整日
今日の朝の体重は53.4kg
昨日より0.7kg減ってたわ
あれだけ昨日食べたのに快便だったからかな
昨日小麦も脂もとりすぎたってことで、
今日は調整日
りんごー
さつまいもー
ヨーグルトー
ソイプロテインー
なんかそんな感じの食事しました
運動はホットヨガとウォーキング6000歩ぐらい
雨だから走れない〜
今半身浴中〜
燃えよ脂肪〜
お腹すいたけど、旦那さん帰ってこないし
寝たいけどご飯あれだし
さっさと帰ってきて欲しい〜
パスタのタレだけ作って
寝ちゃおうかな
という事で今日も一日お疲れ様でした
また夜の体重は報告いたします〜