背骨コンディショニング協会
パーソナルトレーナー
いのこめぐみです
今日は5/26
という訳で
ん？どういう訳？(笑)
5/27は背骨コンディショニング協会制定で
日本記念日協会認定の
『背骨の日』です
という訳で(笑)
1日前の今日の水曜サークルで
【プレ背骨の日】として
背骨の日チャリティーレッスンをしました✨
疲れが抜けなーーーーい
との声に…
さぁみんなでバックエクステンション💪
マイペットボトルでご自分に
合わせた負荷を持ってます
ペットボトルに砂を入れてる方は負荷7㌔
☝️砂はお水の1.5倍になるので2L2本で7㌔〜✨
自宅にあるものを使えるって
イイですよね〜
ゆるめやセルフ矯正も
もちろんしっかりたっぷりしました
坐骨神経、柔らかくなぁれ🧙♀️坐骨神経ストレッチ
素敵な笑顔で背骨の日タオルを持って記念撮影
カラダの不調は手術、薬で治すものもあります。
原因不明なものもたくさんあります。
運動で治すものもあります。
原因不明でなかなか良くならない
症状をお持ちの方は…
試してみる価値ありです
明日、背骨の日は
特別無料レッスンをFacebookでLIVE配信します♪
いいね👍かフォローすると案内が届きます
朝から夜まで
9レッスン、無料で受け放題！
不調にお困りの方に
カラダとココロの癒しがあり
心身ともに健康な状態に少しでも近づけるよう
願いを込めて…
ではまた明日〜