おはようございます
タイツにティゴラの長パン履いて、
寒い、寒すぎますね💦
今日起きて、寒くて寒くて
ココア飲んじゃいました
あったまったー
昨日は走った後多少の違和感が
あったので、ちょっとドキドキ。
昨日は会社のトイレや走った後や
夜も家で足放り体操やいろいろなところ
伸ばしたりして
今日はどこも痛くなく
目覚めることができたー✨✨
少しでも何か感じたら
走らないとは思っていたけれど、
痛くなーい‼️
子供たち見送ってからのRunになるので
(まぁ安定の早起きはできず
)
)走り終わってからの朝ご飯を用意して。
コンビニに行くと、
サンドイッチ買いたいなーって
思うんだけど、挟むだけなのに
高いーって思う。
だから滅多に買わないんだけど。
そう言いながらも家でも
なかなかやってないけど
節約だし、家だったら具も
たくさん入れられるし
今日はサンドイッチにしよーと。
私は焼く方が好きなので、
パン焼いて、中に玉子サンドの具をつくって、
おーっ、まだキノコがあるーって
3種類のキノコ炒めて、チーズも挟んで。
もう栄養満点の朝ご飯
そして走りましたー🏃♀️
上もいつもよりあったかいものにして。
手袋ももちろん分厚いやつー。
でも最初は本当に寒い💦
ホント寒いところで走っている人
尊敬します‼️
それも雪やら氷やら。
本当にすごい‼️
足や身体は重かったけれど、
自分が思うより走れて一安心。
そのテンションのまま
もう体重計乗っちゃおうかなと。
久々の体重計、
ドキドキしたけれど。
やばかったらまたこれから走るんだから
大丈夫って思って乗ったら。
大丈夫だったー。
走った後だけど、
47キロ切れてたー
よし、この調子で、
いや調子に乗らず
(そうそう、何もしてなくても
体重増えている時だってあるしー)
また少しずつ走っていこー‼️
私も2日走れた位でまだ本当に
大丈夫なのかは全くわかりませんが...
今走れないでいる皆さんが早く回復して
走れますように。
祈っています。
今日も皆さんにとって
いい一日になりますように✨✨
