練習再会

はいさい

今日から練習再会。

ラン1分からウォーク2分の

インターバルを15本。

ランはキロ8:00ほど。

先ずは苦しくならない事を身体に覚えさせる。

心拍は平均150ほど。

最後は斜度のキツイ坂で130まで

上がったが大丈夫。

少しづつペース上げたり、時間伸ばしたり

しながら、やっていきます。

午後から日ハムの春季キャンプへ。

今年のテーマはDOMIれ！

支配的な〜とかな意味だそう。

サブグラウンドで水谷選手と、矢澤選手が

稀哲コーチとサインプレーの練習を

やってまして、稀哲コーチの軽快なトークで

爆笑させてもらいました。

見学者も3人だけで、目の前で貴重な

練習を見せてもらい良かった。

次週はタイガースを見学予定です。