拒食症で身体に栄養が行き渡らないと、低血糖になったり、やる気がおこらなくなったり、イライラしたり
精神的によろしくない状態に陥ります。
私もイライラや不安になったり、キレやすくなったりしていました。
だれかの、何気ない一言に傷ついたり。
だれかの、何気ないひと言にイライラしたり。
身体が栄養不足だと、心も栄養不足になるんです。
心にも栄養補給がいるんです。
自分を労って。
私、こんなに辛いんだよねって
私、今泣きたいくらいなんだよねって
まずは自分の心の声に耳を傾けてみませんか。
身体に栄養が入り始めると、心も少しずつ元気を取り戻し始めます。
そこに辿り着くまでが本当に長くて辛いけれど、必ず辿りつけます。
拒食症には心の栄養補給が必要で
それができるのは自分自身で
周りの理解とサポートが必要なんです。
栄養は身体だけでなく、心にも。
次回、またお話ししますね。