めぐちゃん/2児のママパーソナルトレーナー

ファスティングマイスターの資格を取得しました✨

こんにちは☺️ネクストジム唯一の
女性トレーナー熊木です🐻🌴

この度
一般社団法人ファスティングマイスター学院認定の『ファスティングマイスター』の

資格を

取得いたしました

2日間10時間以上の講義…

久しぶりに頭フル回転でした

でも興味のあることを学ぶって
楽しいですね

私自身、最初にファスティングへ興味を持った

きっかけは

「ダイエット」でした

体重をスッキリ落とせるという目的で、
昨年挑戦したのですが

実際に体験してみて一番驚いたのは
体重の変化以上に身体の感覚でした😳‼️

ファスティング中は胃腸が休まることで
身体が軽く感じられ、
終わった後にはお腹のスッキリ感を実感🕊️

さらに印象的だったのが
頭がスッキリして集中しやすくなったことです

もちろん感じ方には個人差がありますが
私自身

【ファスティング＝辛い】の考えだったのですが
終わった時には

『またやりたい！』と
考え方が大きく変わりました

その経験から、
もっと正しい知識を学びたいと思い、
今回資格取得に挑戦しました

ファスティングというと

「何も食べないの？」
「辛そう…」

というイメージを持つ方も多いですよね

しかし、正しいミネラルファスティングは
単なる減量法ではなく、
身体を休ませながら食習慣を見直すための
健康法のひとつです

体が喜ぶものを取っていれば、
思ったよりも辛くないんです

2日間の講義を終えてよりファスティング、

そして毎日の食事の大切さを知りました📕😌

今後はトレーニングだけでなく、
食習慣や腸内環境、
身体づくりの選択肢のひとつとして、
皆さまへ正しい知識をお伝えしていきたいと
思います

ファスティングにご興味のある方は
気軽にお声がけくださいね🥤

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