小さい頃から感受性が強く
性格は真面目でがんばり屋
みんなから好かれるように
「いい子」で過ごしてきました
その結果が
いじめっ子を庇っていじめに遭う
自律神経失調症に摂食障害
心身共にアンバランスな
10代を過ごしてきました
成人して就職しても
仕事を頑張り過ぎて
強制終了を繰り返し
不眠症からうつ病になる
アクセルとブレーキを踏み間違えたり
ギアチェンジがうまく出来なくて
迷走や暴走してばかりの20代の頃の私は
人生お先真っ暗としか思えませんでした
ひといちばいがんばっているはずなのに
どうして自分は幸せになれないのだろう
いつも鉛のような重たい心で
ひっそりそう思っていました
生きづらかった子供の頃は
大人になったら少しは
器用になれると思ってた
だけど大人になっても
生きづらさは変わらなかった
バラバラでちぐはぐな壊れかけた
ココロとカラダをどうにかしたくて
すがるような思いで
初めて受けたヨガクラスは
私がいちばん欲しかった感覚を
すべて満たしてくれました
ガチガチに凝り固まったカラダが
少しずつほぐれていく感覚
氷のように冷たい手足が
だんだんポカポカ温まっていく感覚
ほとんどかけなかった汗が
じんわりぽたぽたと流れる感覚
待ち望んでいた眠気が自然に訪れ
うとうと意識が遠のいていく感覚
こんな感覚を味わったのは
一体いつぶりのことだろう
これは絶対にやったほうがいい
そう感じて迷わず入会しました
それから少しずつヨガを続けて
色々なスタジオにたくさん通って
15年近くが経ちました
途中で体調を崩したり
何度か中断したこともありましたが
その度にヨガに戻ることで
心と身体のバランスを
取り戻すことができました
やがていつしか
誰かにヨガをお伝えしたいと
思うようになり
お金を貯めて、たくさん勉強や練習をして
ヨガのインストラクターになりました
インドのリシケシでヨガを学んだ日々
ヨガがきっかけで
ヨガのゴールともいわれる
瞑想も始めました
そしてHSP片付けブロガーの
ナナコさんのブログでHSPのことを知り
HSPとは…☆HSPってなんだろう？
自分の特性を受け容れながら
身の回りを徹底的に片付けました
瞑想はココロのお掃除
片付けはおうちのお掃除
を合言葉に続けています
ヨガの教えには
自分らしく幸せに生きるための
素敵なヒントがたくさん詰まっています
でも受け取る準備が出来ていないと
そのことに気づけなかったりします
一時期貪るようにひたすらストイックに
ヨガの練習をしていた時期がありましたが
それだけでは全然幸せになれませんでした
少しずつ時間をかけて
自分のちょうどよいところを見つけて
周りとのバランスを取りながら
一つひとつの気づきを大切に
軌道修正しながら続けていくうち
ゆっくりと、でも確実に
ココロとカラダが自由になり
みるみる生きやすくなりました
ヨガだけが
幸せになるための
道のりではありませんが
もし気になっている方がいたら
日常にヨガを取り入れてみることを
心からおすすめしたいです
次回は
「HSPの私がヨガをしてよかったこと」
について書きたいと思います
HSPのためのオンラインヨガレッスン
ただ今準備中です
今日もお読みいただき
ありがとうございました(^.^)