今週で仕事納めが多い米系企業。お世話になったアメリカのマーケティング会社、ビューティーエディター
コスメ会社の仲間とのクリスマス会🎄に美容食を
ってこの写真を見たら焼肉BBQ〜ですが
こちらのKタウンのニューレストランのお肉がとても新鮮で美味しく赤身のバリエーションが豊富でカスタマイズしてくれる!ということでお野菜半分メインの
牛肉の赤みのヘム鉄の摂取が目的の会サンタ



メンバーは美容にうるさいダイエッターのオーバー40、50のアンチエイジング派
もうカロリーの高いものは栄養は吸収できず脂肪のみに変化してしまう悲しいかなこれが現実の人生の半分越した健康オタク達、全員閉経で身体変化のホルモン会議です。








牛肉は美味しい部分と赤身でタンパク質アミノ酸の摂取の為の価値ある食事会、牛肉にはアンセリンやカルノシンというアミノ酸結合体を多く含むそう〜

 






そして3大デンジャラスな糖質、砂糖、ご飯、パンや麺のカーボ類は一切食べずに有り難い韓国料理の
発酵キムチや大根、キャベツサラダやレンコン
オニオンマリネやもずくみたいの〜
身体が喜ぶローカロリーで美味しい野菜の付け合わせのみです。









話題はいい食材や痩せる話し、肌や最新コスメなど
ビューティーメンバーとのクリスマス会は有意義ポジティブトーク。
またこんなヘム鉄を食べ続けたら、生理が復活したーというケースも聞いて、このまま女終わらずに行けたらいいねーとお互いを励ますそう人生半分過ぎたら
いいお友達のみのお付き合いはとても大切です。






ヘム鉄は、体内でヘモグロビン生成に関わる栄養素です。このヘモグロビンは「体内に酸素を運搬する」役割を担っており、ヘモグロビンが不足すると体内に酸素が行き渡らず、体の様々な部分で酸素不足が起きる可能性があります。
酸素は美肌には必須。ヘモグロビンも意識して
簡単にお肉焼いて摂取し濃い血作りしたいね〜と
ばくばく食しました。
三人美肌の美女見習いますますヘム鉄強化したい!
と思います。

閉経後に落ち込みや身体の変化、ホルモンの
変化で自分だけでお悩みの方明るくヘム鉄を増やして参りましょうOK




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