糖質オフ。

こんにちわ

突然ですが、

みなさんは「糖質」に関して興味ございますか

最近、

糖質オフ食品が急に増えましたよね

私事ですが、

妊娠中、妊娠糖尿になりまして、

インスリン注射をしていました

妊婦中に、

糖尿病学習入院と言うのも１週間しまして

糖質についても、いろいろ知りました

みなさんも良くご存じだとは思いますが、

血糖値の上昇を緩やかにする為には、

先に野菜を食べる事

しっかり噛んでゆっくり食べること

「わかってる～」

と、思いながらもなかなか実践できずにいました

妊婦中、

どうしてもパンや麺類が食べたくなった時、

糖質オフ食品にお世話になりました

ブランパンと言う名でコンビニでも販売されてますね

先日、近所のパン屋さんで見つけた「新製品」

糖質オフ８０％カットのパンに、

チキンが挟んでありました

糖質オフ、なんだか懐かしくて思わず購入

私の場合、

産後すぐ、胎盤が出たら妊娠糖尿は無くなりましたが、

これから先も気を付けないと、、、

糖尿病になると、

虫歯や歯周病も悪化してしまいます

糖尿病の方は口腔内に常在している虫歯菌、

歯周病菌に感染しやすくなるからです

糖尿病の方の虫歯・歯周病予防には糖質制限はもちろんなのですが、

良く咬んで咀嚼し、唾液を良く出す、

プラークを貯めないブラッシングも大事です

お口の健康は全身の健康のバロメーターと言われています

バランスのいい食事と口腔ケアを心がけたいものです

では、今日もステキな一日を～

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