【体験談&写真集】サブ3.5ランナーが語る マラソン大会前の食事はどうする?冬はマラソンのトップシーズン! 私のマラソン大会前のカーボローディングや遠征のときの食事の写真を紹介します! 【体験談】マラソン前の食事はどうする?遠征時は?コンビニの場合は?食事と炭水化物の摂り方目次 1 サブ3.5ランナー私のプロフィール2 マラソンにおける食事の重要性2.1 カーボローディングとは?2.2 食事量についてのランニングコーチからのアドバイス3 マラソン当日3日前から前日のメニュー カーボローディング期間3.1 職場megumirai.com コンビニで食べるときはどうする? オフィスでランチの場合は? などなど、ぜひご覧ください!
【体験談】マラソン前の食事はどうする?遠征時は?コンビニの場合は?食事と炭水化物の摂り方目次 1 サブ3.5ランナー私のプロフィール2 マラソンにおける食事の重要性2.1 カーボローディングとは?2.2 食事量についてのランニングコーチからのアドバイス3 マラソン当日3日前から前日のメニュー カーボローディング期間3.1 職場megumirai.com