こんにちは
おぽぽなっくす999のみおです。
ビミョーな気分の日も
パーソナルだけは休まず行く。
体調がイマイチだと開始の1セットは
悪い癖がでて、呼吸の修正から入る。
気分が悪いから、胸骨が上がるのか？
胸骨が上がっているから、気分が悪いのか？
大体そういう時は頻脈になってて
マシンをすると頭痛が起きたりする。
それでも2セット目からは
いつもの感覚を思い出してきて
動けるようになる。
ちゃんと息を吐けると体調も戻る。
人の体って面白い。
で、今日も地味練に戻り
ずっとマットの上だったんだけど
ひとつ新しい動きを足されて
進めたからヨシ
足の裏でしっかり地面を掴み…の解説が
『猛禽類の足よ‼️』と言われ
鷹のグワッとした鋭い足を思い出し
自分の足で再現。
「ちゃんと掴めないと今日のごはんはない」
そう思ったら、かなり安定するし
何より力強さが違う。
※アニマルパワーはごはんに必死
外側で支え、内側で掴むと
甲の位置もぐっと上がるし
脚全体の内側ルートが働き
下っ腹までちゃんと力が入る。
これがデフォルトらしいので
慣れるまで鷹、鷹言いながら生活だ。
こういうのイメージしてると
動物観察が楽しくなる。
夏の動物園はナイトサファリやってるよね。
今年は行きたいなぁ〜
今日も最後までおつきあいくださり
ありがとうございます♪
🍋おぽぽなっくす999🍋
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7月のお茶会
7/9(火)14:30-15:30
みなとみらい近郊ホテルのラウンジ
下半期、こうなったらいいなぁ🩷という
妄想を存分にふくらませてもらい
書いたり、おしゃべりしながら
ときめきのエネルギーを発していきましょう。
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