今年は例年になくスイカを食べています。
外出から帰ってきて食べる冷たーいスイカは最高です！
渇き切った体がスポンジのように水分を吸水していくのがわかります
スイカといえば「利尿作用」ですが
とにかく夏は体の老廃物を出す季節なので
この際どんどん出してしまいましょう
夏の野菜、果物は
体の熱を下げ、水分を補い
エネルギーを与えてくれる
ミネラルたっぷりのものが多いです。
スイカはしみ、シワの予防の効果もあり
夏の紫外線の強い味方です(;o;)
赤い部分はリコピンの成分なんです！
夏の間にしっかり体を浄化して
秋を迎えたいものです…
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