毎日暑いですね

毎日暑いですね。
皆さん、体調を崩されていませんか？

私の住む北海道札幌市も、今週はとても暑い日が続いています。
エアコンのない我が家は、ムシムシです。

そうは言っても、全国の皆さんと比べたら過ごしやすいとは思います。
暑さに弱い私です😅
（暑い中でもお花さんは、キレイに咲いていました✨）


先日、仕事から帰って来てムシムシした家の中で、窓も開けず、暑さ対策を何もしないで机に向かっていて、立ち上がったら、ぐるぐると景色が回りました。
目が回っていると思い、ソファに横になり、2階にいる次女を呼んだけど、気付かれず、しばらくソファに横になっていました。

次女が１階に降りてきたので、お塩とお水を持ってきてもらって、飲みました。
これで回復したのですが、熱中症だったのかしら？

このことがあってから、帰宅したら、すぐ窓を開ける。
サーキュレーターを回す。
水分と塩分をとる。
保冷剤を入れたタオルを首に巻く。
という対策を取ることにしました。

暑くて寝苦しい夜にも、保冷剤で頭を冷やすと、とてもよかったです。


皆さん、独自の暑さ対策があると思います。
お体を大切になさってくださいね😊💕

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