こんばんは！
食事で心と体をつなぐ
管理栄養士 大西めぐみです。
今日は夜から雨がポツポツと降ってきました。
明日の天気はどうかな？と予想するのも
楽しみの一つです。
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安心の空間から見えた緊張
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安心する空間に居る時間って、あっという間ですよね。
今日私は、今年の1月ぐらいから入った社会人サークルの方と
クリスマスパーティーをしました。
「役割」という荷物
今帰ってきてふと思うのは、
安心できる時ほど役割を忘れて「私」という存在で、
その場にいられるっていうことなんです。
私たちの一日の大半は、
何かの役割を担った状態で生活をしていますよね。
そうすると「ちゃんとやらないと」が出てきてしまって、
いつのまにか周りが敵ばっかりに見えてくることもあります。
そうなると、なんだかいつも窮屈な状態ですよね。
「本来の私」に出会う方法
「今日も疲れたなぁ」と思ったら、役割を担いすぎていないかを
振り返っていきませんか？、
役割を担いすぎていないかを振り返ることで、
少しずつ「本来の私」に近づいていきます。
「年末年始が近づくと、家族、親戚。付き合い、久しぶりに会う人に
今から「○○な私で居なければ」と体が硬くなっているかも知れません。
そのときにも「役割を演じすぎていないかな？」をそっと確認してみてください。
あなたが「私」に戻れる時間が増えていきますように。
今日も最後まで読んで下さってありがとうございます。
いつも応援しています＾＾
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