こんばんは！
婚活女性の心と食を整え、幸せを育んでいく
管理栄養士 大西めぐみです。
12月になりました。月初めは新しい事を
始めたくなります。
スタエフで”朝のひとこと”配信スタートしてみました。
朝活で出てきた言葉×たべるmeisoからのひとこと。
お時間のある時に、聴いて頂けたら嬉しいです＾＾
▶https://stand.fm/channels/66304b7a875ed51dcff29d2c
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生活の整えは「引き算」で
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忙しい時ほど、生活を整えたい。と新しい習慣を
取り入れようとしていませんか？
気付いたら1日があっという間に過ごすことに
なんだか罪悪感が出てきて、それを立て直すために
色々と策を練る前にやって欲しいことがあります。
それは、「嫌・止めたい・不快」って思っている事柄
は何だろう。を書き出すことなんです。
「モヤモヤ」は変わる準備OKのサイン
私は、昨日から新しい職場へ移りました。
スーパーの仕事はシフトな上に、夜遅い時間に
食事をするが嫌。
一人対応の時間が長すぎるのと、いつも予定が
ギリギリまで組めないこともモヤモヤでした。
これを何とか解消したいと思って、
勤務曜日・時間がほぼ固定されているところにしました。
それだけも予定が先々入れられることが
日々もモチベーションUPになっています。
新習慣する前には余白を
新しい習慣を入れようとする時、現状に対して
何かを「足す」ということを考えがちだけれど
そうではなくて、何がネックになっているかを
認識する。
「嫌だな」って思ってる自分のことを肯定する。
そこから不快を取り除く方法を見つけていくと
納得度が上がります。
何かを決める時に、決めて変わった後の生活が
始まると「こっちの方が良かった。選んで正解」
と思えると嬉しいですよね。
((friendly_name))2025年12月、何を整えていきますか？
今日も最後まで読んで下さってありがとうございます。
いつも応援しています＾＾